В нашій студії ви відчуєте справжню м’якість практик,
спрямованих на підтримку серцевої системи, покращення здоров’я
й досягнення внутрішнього балансу.
Ми об’єднали легке кардіонавантаження з дихальними техніками,
щоби створити безпечне середовище для серця та відновлення внутрішнього спокою.
Досвід та Професійність
У нашої команди – великий досвід у сфері реабілітації та йога-практик,
що дозволяє враховувати ваш тиск, пульс і стан здоров’я під час занять.
Затишок і Спокій
Студія пропонує м’яку атмосферу для глибокого розслаблення,
завдяки чому зменшується вплив стресу й поліпшується робота серцево-судинної системи.
Розклад Занять
Понеділок: 08:00 – 09:30 (Основні асани й стабілізація дихання)
Вівторок: 19:00 – 20:30 (Помірний комплекс з акцентом на серцево-судинну витривалість)
Середа: 07:30 – 09:00 (Легка кардіойога + релакс для зниження тиску)
Четвер: 18:30 – 20:00 (Техніки уповільнення пульсу й зменшення тривоги)
П’ятниця: 08:30 – 10:00 (Загальний оздоровчий цикл, що підтримує серце та розум)
Чому Йога?
Йога – це невичерпне джерело корисних технік, що поєднують гармонійний рух і
контрольоване дихання. Вона сприяє нормалізації тиску й стабільному серцевому ритму.
Практикуючи йогу, ви покращите оксигенацію крові, налаштуєтеся на медитативний лад,
зменшуючи вплив стресових факторів на ваш організм і серце.
Важливо
Перед початком занять переконайтеся, що у вас достатньо простору для безпечних рухів.
Регулярно перевіряйте пульс і тиск, щоб контролювати прогрес і уникнути перевтоми.
Рекомендується легка трапеза перед практикою (за 1–1,5 години до занять).
Не пропускайте охолодження й завершальну релаксацію – це закріплює позитивний вплив на серце.
Тарифи
Початковий Подих
4 заняття
320 грн / заняття
Стартовий блок для новачків: ознайомлення з дихальними циклами
й легкими силовими елементами для серцевої стабільності.
Ритм Спокою
8 занять / місяць
960 грн / місяць
Двічі на тиждень для встановлення рівномірного ритму серця й покращення дихання.
Оптимальний темп для початківців і не лише.
Кардіо Прогрес
10 занять
1250 грн / 10 занять
Посилена програма з контрольованим кардіо-навантаженням і різноманітними
асанами, що допоможуть вашому серцю працювати ефективніше.
Індивідуальна Згода
5 занять (індив.)
450 грн / індив. заняття
Персональний підхід і коригування вправ під ваш рівень.
Забезпечує ще більший комфорт і безпеку для серця.
Безмежна Гармонія
Безліміт / 1 місяць
2100 грн / місяць
Ніяких обмежень за кількістю групових занять протягом цілого місяця.
Підійде для швидкого вдосконалення серцевої системи та різноманітності практик.
Глибока Трансформація
16 занять / 2 місяці
2800 грн / 16 занять
Довготривала програма з адаптивним нарощуванням складності –
від ідеально легких до помірних навантажень, що суттєво покращать роботу серця.